Sebagian Besar Protein Hewani Adalah Penyebab Utama Batu Ginjal

Kurang lebih sekitar 80% dari semua batu ginjal adalah kalsium oksalat (datang dari protein hewani).  Tingkat kalsium tinggi dalam darah dapat menyebabkan hypercalciuria (penyerapan kalsium yang berlebihan dari usus) sehingga meningkatkan level kalsium di dalam urin.

Kelebihan kalsium ini pada akhirnya membentuk batu.  Level kalsium yang tinggi dalam dapat juga diakibatkan oleh malfungsi kelenjar paratiroid (kelenjar kecil pada leher yang mengatur level kalsium darah), keracunan vitamin D, dan multiple myeloma.

Kelebihan makanan karbohidrat

Kelebihan makan makanan karbohidrat yang sudah diolah terutama gula, dapat membantu pembentukan lapisan endapan batu ginjal juga karena gula dapat merangsang pankreas untuk melepaskan insulin yang pada akhirnya menyebabkan ekstra kalsium dikeluarkan di dalam urin.

Penyebab lain dari batu ginjal bisa karena dehidrasi kronis ringan atau dehidrasi terus-menerus; ini dapat membuat urin terlalu konsentrat, dan meningkatkan kesempatan pembentukan batu ginjal.

Batu ginjal sekarang merupakan penyakit umum tidak seperti pada awal abad duapuluhan.  Salah satu sebabnya adalah meningkatnya konsumsi lemak hewani dan protein hewani pada diet modern ini telah meningkat tajam.

Benarkah obat-obatan dapat merusak ginjal?

Banyak obat-obatan yang dapat merusak ginjal.  Termasuk obat yang dijual bebas contohnya seperti jenis antacid, aspirin, obat diuretika, pain killer, beberapa jenis antibiotik.  Jumlah besar calcium carbonate yang ditemukan di antacid membuat beban kerja ginjal berat.

Cara kerja obat-obatan diuretika

Meningkatkan tekanan darah dalam ginjal yang memaksa cairan masuk ke dalam saluran pengumpul air seni.  Obat-obatan yang bertindak demikian adalah jenis yang menaikkan tekanan pembuluh arteri dan jenis digitalis yang meningkatkan pengeluaran melalui pembuluh darah jantung.

Merawat ginjal dengan benar

• Olah raga, ini dapat merangsang ginjal untuk bekerja dengan benar. 
• Air, ginjal memerlukan air untuk menyaring sampah keluar dari darah.
• Udara segar, ini akan menolong kerja ginjal karena jumlah oksigen yang berlimpah dalam darah.
• Makanan alkalin, makanan alkalin yang cukup akan membantu menjaga keseimbangan darah dan menjaga ginjal agar tidak terlalu banyak membersihkan asam.
• Hindari makanan yang mengandung protein hewani, telur, ikan, dairy product. (kelebihan protein dapat mengakibatkan uremia.  Protein mudah dicerna apabila sudah dipecah menjadi asam amino. 
• Sebagai gantinya makanlah protein nabati yang terdapat pada beans, lentils, millets, peas, kedelai dan gandum utuh).
• Hindari cokelat, minuman ringan, teh.
• Mandi membantu ginjal dan menjadikan pori-pori agar tetap kering dan bekerja sehingga ginjal tidak harus mendapat pekerjaan tambahan untuk mengeluarkan sampah yang harus dibuang.
• Dan pastikan Anda tidak makan lebih banyak daripada yang dibutuhkan.