Gout adalah jenis arthritis atau sakit radang persendian menyakitkan yang diakibatkan oleh kelebihan asam urat dalam tubuh. Kelebihan Asam urat dalam darah bisa mengumpul dan mengkristal pada tulang rawan tendon, persendian, atau pada jaringan tubuh lainnya, yang kemudian membuat jaringan meradang dan menciptkan gejala bengkak dan rasa sakit yang luarbiasa. Apa saja yang bisa menjadi pemicu dari masalah kesehatan yang satu ini?, bagaimana cara mencegahnya? dan apakah ada obat tradisional untuk mengatasi nyeri gout yang akibat kelebihan asam urat ini?
Ada beberapa pengobatan tradisional alami untuk membantu mencegah asam urat, mengurangi kekambuhan, dan meredam rasa sakit.
Menggunakan cuka sari apel
Cuka sari apel membantu membuat tubuh bisa menjadi lebih basa, dan sudah dikenal sebagai obat alami yang terbukti bisa mengatasi banyak penyakit termasuk asam urat. Cobalah campurkan 1 hingga 2 sdm cuka sari apel dengan 8 ons air. Anda juga dapat meminumnya sekali atau beberapa kali setiap waktu. Cobalah kedua metode tersebut dan rasakan mana yang lebih efektif. Solusi ini bisa mengurangi rasa sakit secara signifikan dalam satu atau dua hari konsumsi. Namun pastikan menggunakan cuka sari apel organik .
Dengan Baking Soda
Baking soda adalah solusi alami kedua untuk radang akibat asam urat tinggi. Baking soda yang dicampur degan air bisa efektif mengurangi rasa sakit dalam waktu 1 hingga 2 hari. Campurkan 1/2 sdt baking soda dengan 8 ons air dan sekali minum. Tapi Anda mungkin perlu untuk mengulanginya beberapa kali dalam sehari, namun batasi maksimal hanya total sebanyak 3 sdt secara keseluruhan.
Takaran baking soda maksimal yang disarankan adalah 4 sdt dalam 1 hari. Gunakan secara hati-hati jika Anda menderita hipertensi, karena baking soda dapat meningkatkan tekanan darah apabila diambil dalam jumlah banyak.
Mengkonsumsi buah ceri
Beberapa penelitian menemukan bahwa buah ceri juga dapat mengurangi kelebihan asam urat. Dalam sebuah studi yang melibatkan lebih dari 600 orang dengan radang sendi asam urat, ditemukan bahwa porsi 1/2 cangkir ceri sehari (10 -12 buah ceri), atau ekstrak ceri, menurunkan risiko serangan gout berikutnya hingga 35%. Dan peserta yang mengkonsumsi lebih banyak buah ceri, sampai tiga porsi dalam dua hari memiliki 50% penurunan risiko. Ini mungkin yang terbaik meskipun jus bisa membutuhkan sekitar 55 sampai 60 buah ceri tart tanpa gula.
Menurunkan asupan gula dan menghilangkan soda
Minum dua gelas soda setiap hari bisa meningkatkan risiko gout. Dan mengurangi asupan gula juga menurunkan risiko mengalami gout .
Menghidrasi tubuh
Minum banyak air juga akan membantu mengeluarkan kelebihan asam urat.
Mengkonsumsi bentuk enzim bromelain
Bromelain adalah bentuk senyawa atau enzim yang bisa ditemukan dalam buah nanas atau juga ada dalam bentuk suplemen. Enzim ini seringkali dianjurkan untuk orang yang memiliki gout bahkan telah terbukti memiliki sifat anti-kanker.
Mengkonsumsi Jus bit
Jus bit bisa membantu mencegah asidosis dan merangsang hati untuk membersihkan saluran empedu.
Tingkatkan Asupan vitamin C
Ada bukti yang menunjukkan bahwa peningkatan vitamin C dapat mengurangi asam urat. Vitamin C dapat diperoleh dari makanan atau dalam bentuk suplemen.
Mengurangi atau menghindari asupan makanan tertentu
Hindari makan jerohan, sarden dan ikan makerel karena terasuk makanan kaya akan purin penyebab asam urat. Kopi, brokoli, produk kedelai, buah durian, petai, udang, daging merah, dan bayam sangat memperparah kondisi asam urat. Baca juga : Diet Makanan terbaik Untuk Penderita Asam Urat
Olahraga teratur
Untuk masalah gout, olahraga secara alami akan membantu mengurangi tingkat asam urat oleh normalisasi insulin. Secara umum, olahraga adalah pencegah semua masalah kesehatan.
Meskipun penyebab gout sebagian dikatakan karena alasan genetik, sehingga mungkin tidak dapat sepenuhnya dicegah. Namun Anda masih bisa mengurangi tingkat keparahan dan kekambuhan dengan pengobatan tradisional alami untuk radang sendi akibat kelebihan asam urat.
0 komentar
Posting Komentar